علاج النقرس

كيف أقضي على النقرس نهائيا؟ سؤاله يطرحه الكثير من الأشخاص على محرك بحث جوجل، رغبة في معرفة طريقة فعالة في خفض حمض اليوريك . ما هي أفضل فاكهة للنقرس؟ 1- الكرز يلعب الكرز دورًا كبيرًا في علاج النقرس، لاحتوائه على الأنثوسيانين، وهو مركب يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.وأثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين تناولوا 10 حبات من

الكرز يوميًا تحسنت لديهم أعراض النقرس بشكل .وفي دراسة سابقة، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين تناولوا الكرز انخفض لديهم خطر الإصابة بالنقرس بنسبة 35%.وكشفت بعض الدراسات أن تناول 8 أونصات من عصير الكرز الحامض غير المحلي يساعد على خفض حمض اليوريك وتقليل نوبات النقرس.

2- التوت

يحتوي التوت على نسبة عالية من فيتامين سي، وهو من العناصر الغذائية المفيدة في علاج النقرس، لأنه يساعد على تقليل إنتاج حمض اليوريك بالجسم.

علاوة على ذلك، يتميز التوت بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والكربوهيدرات المعقدة، وقلة سكرياته، فضلًا عن قدرته على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عند تناوله ضمن حمية البحر الأبيض المتوسط.

3- الكيوي

يقل إنتاج حمض اليوريك بالجسم عند تناول الكيوي ، ويرجع السبب إلى محتواه المرتفع من فيتامين سي.كما يحتوي الكيوي على الألياف الغذائية، التي تساعد على التحكم في الوزن، وهو أمر في غاية الأهمية لعلاج النقرس.وهناك سبب آخر يجعل الكيوي مفيدًا لمرضى النقرس وهو “احتوائه على نسبة من البيورينات”، وهي مركبات  إلى حمض اليوريك داخل الجسم.ومع ذلك، يجب تقشير الكيوي قبل تناوله، لاحتواء قشرته الخارجية على مستويات مرتفعة من الأوكسالات،

التي تزيد من بحصوات الكلى.قد يهمك أيضًا: 5 أطعمة تزيد من النقرس- تجنب تناولها4- الحمضي اتتمثل الفواكه الحمضية، مثل البرتقال والليمون والجريب فروت، أهمية كبيرة النقرس، لاحتوائها على فيتامين سي.وبحسب الأبحاث، يقل بالنقرس عند الرجال عند تناول 500 مجم من فيتامين سي يوميًا.5- الأناناس تشهد مستويات حمض اليوريك بالجسم انخفاضًا ملحوظًا عند تناول الأناناس، لاحتوائه على البروميلين، وهو يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات.كما يحتوي الأناناس على فيتامين سي، لذلك فهو من أفضل الفواكه النقرس