بعد سن الستين، أضف هذا إلى الماء الليلة. خلال الليل، يزداد إنتاج الكولاجين، وتختفي التجاعيد، ويصبح الجلد أكثر شدًّا ✨ اضغط لمعرفة ما الذي يجب إضافته.**عرض المزيد**

بعد سن الستين.. أضف هذا إلى الماء قبل النوم لدعم نضارة بشرتك والحفاظ على مرونتها ✨

مع التقدم في العمر، تتغير البشرة بشكل طبيعي؛ إذ يقل إنتاج الكولاجين والإيلاستين تدريجيًا، وتصبح البشرة أكثر جفافًا وأقل مرونة، فتظهر الخطوط والتجاعيد بشكل أوضح. ولهذا يبحث كثير من الأشخاص بعد سن الستين عن طرق بسيطة تساعدهم على العناية ببشرتهم من الداخل والخارج.

ومن أكثر الأمور أهمية في هذه المرحلة الحفاظ على الترطيب الجيد. ويمكن شرب الماء خلال اليوم، مع إمكانية إضافة بعض شرائح الليمون أو أوراق النعناع للحصول على نكهة منعشة، إذا كان ذلك مناسبًا للشخص ولا يسبب له حرقة أو تهيجًا في المعدة.

لكن من المهم معرفة أن إضافة مكوّن معين إلى كوب من الماء قبل النوم لا تجعل الجسم ينتج الكولاجين بكميات كبيرة خلال ساعات الليل، ولا تستطيع إزالة التجاعيد في ليلة واحدة. إنتاج الكولاجين عملية طبيعية تعتمد على العمر والتغذية والصحة العامة والعوامل الوراثية والتعرض للشمس.

ما الذي يساعد البشرة بعد سن الستين؟

1. شرب كمية كافية من الماء

الجفاف قد يجعل البشرة تبدو أكثر جفافًا وبهتانًا، لذلك من الأفضل توزيع شرب الماء على مدار اليوم بدلًا من شرب كمية كبيرة دفعة واحدة قبل النوم.

2. تناول البروتين

الكولاجين بروتين، ويحتاج الجسم إلى الأحماض الأمينية الموجودة في الأطعمة الغنية بالبروتين لبناء البروتينات المختلفة. يمكن الحصول عليها من البيض، السمك، الدجاج، اللبن والبقوليات.

3. الاهتمام بفيتامين C

يساهم فيتامين C في تكوين الكولاجين الطبيعي في الجسم، ويوجد في الحمضيات، الفلفل، الفراولة، الكيوي وغيرها.

4. حماية البشرة من الشمس

التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية من أهم العوامل التي تسرّع ظهور علامات شيخوخة البشرة. لذلك يُنصح باستخدام واقٍ شمسي مناسب عند الخروج نهارًا.

5. الترطيب الخارجي

استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة يمكن أن يقلل الجفاف ويجعل الخطوط الدقيقة أقل وضوحًا، خصوصًا لدى أصحاب البشرة الجافة.

6. النوم الجيد

النوم المنتظم جزء مهم من العناية بالصحة والبشرة، لكن لا توجد وصفة سحرية تُذيب التجاعيد أثناء النوم.

وفي النهاية، لا توجد إضافة سحرية إلى الماء تستطيع إزالة التجاعيد خلال ليلة واحدة. لكن الجمع بين الترطيب، والغذاء المتوازن، والبروتين، ومصادر فيتامين C، والحماية من الشمس، والعناية المناسبة بالبشرة يمكن أن يساعد في الحفاظ على مظهر صحي ونضارة أفضل مع التقدم في العمر.

العناية اليومية البسيطة والاستمرار عليها أهم بكثير من أي وصفة سريعة تعد بنتيجة سحرية.

خفّف الوعد التسويقي المبالغ

اجعل العنوان أكثر صدقًا

أضف تحذيرًا من شرب الماء ليلًا