جفاف الفم.. الأسباب والأعراض وطرق التخلص منه
يُعد جفاف الفم من المشكلات الشائعة التي قد يعاني منها كثير من الأشخاص، ويحدث عندما يقل إفراز اللعاب داخل الفم، ما يؤدي إلى الشعور بالعطش أو التصاق اللسان والحلق، وقد يكون جفاف الفم مؤقتًا نتيجة قلة شرب المياه أو التعرض للحرارة، بينما يمكن أن يكون في بعض الحالات مرتبطًا بتناول أدوية معينة أو وجود مشكلة صحية تحتاج إلى المتابعة.
ما أسباب جفاف الفم؟
توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى جفاف الفم، ويأتي في مقدمتها عدم الحصول على كمية كافية من السوائل، خاصة خلال الأجواء الحارة أو بعد ممارسة نشاط بدني يؤدي إلى زيادة التعرق.
كما يمكن أن يحدث جفاف الفم بسبب التنفس من الفم لفترات طويلة، خاصة أثناء النوم أو عند الإصابة بانسداد الأنف. ويُلاحظ أيضًا لدى بعض الأشخاص عند الشعور بالقلق أو التوتر الشديد.
ومن الأسباب الأخرى تناول بعض الأدوية، إذ يمكن أن يكون جفاف الفم أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية المستخدمة لعلاج الحساسية، والاحتقان، والاكتئاب، وارتفاع ضغط الدم، وغيرها من الحالات.
وقد يرتبط جفاف الفم في بعض الحالات ببعض الأمراض أو المشكلات الصحية، لذلك فإن استمرار الأعراض لفترة طويلة يستدعي استشارة الطبيب لمعرفة السبب الأساسي.
أعراض جفاف الفم
لا يقتصر جفاف الفم على الشعور بالعطش فقط، وإنما قد تظهر معه مجموعة من الأعراض، ومنها الشعور بلزوجة أو جفاف داخل الفم، وصعوبة في بلع أو مضغ الطعام، وجفاف الحلق والشفاه.
وقد يعاني الشخص أيضًا من تغير في حاسة التذوق أو ظهور رائحة غير مستحبة للفم، إلى جانب زيادة احتمالية الإصابة بتسوس الأسنان ومشكلات اللثة، لأن اللعاب يساعد على حماية الأسنان وتنظيف الفم.
طرق التخلص من جفاف الفم
يمكن المساعدة في تخفيف جفاف الفم من خلال شرب المياه على فترات متقاربة خلال اليوم، وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش الشديد. كما يمكن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السوائل، مع تجنب الإفراط في المشروبات التي قد تزيد الشعور بالجفاف لدى بعض الأشخاص.
ويُنصح بالحفاظ على نظافة الفم والأسنان من خلال تنظيف الأسنان بانتظام واستخدام وسائل العناية المناسبة بالفم. ويمكن أيضًا مضغ علكة خالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.
ومن المهم تجنب التدخين، وتقليل تناول الأطعمة شديدة الملوحة أو الحارة إذا كانت تزيد الأعراض، مع الاهتمام بترطيب الشفاه عند الحاجة.
متى يحتاج جفاف الفم إلى الطبيب؟
إذا كان جفاف الفم مستمرًا أو متكررًا دون سبب واضح، فمن الأفضل استشارة الطبيب، خاصة إذا صاحبه صعوبة شديدة في البلع، أو تقرحات بالفم، أو مشكلات متكررة في الأسنان واللثة، أو أعراض أخرى غير معتادة.
كما يجب عدم إيقاف أي دواء موصوف من الطبيب بسبب جفاف الفم دون استشارته، فقد يكون من الممكن تعديل الجرعة أو استبدال الدواء إذا ثبت أنه السبب.
وفي النهاية، قد يكون جفاف الفم عرضًا بسيطًا ومؤقتًا، لكنه أحيانًا يكون علامة على مشكلة تحتاج إلى تقييم طبي. لذلك يساعد الانتباه إلى الأعراض ومعرفة السبب في اختيار الطريقة المناسبة للتعامل معه والحفاظ على صحة الفم والأسنان.
