أكبر طبيب في اليابان يكشف: اشرب كأس واحد فقط ونظف القولون بالكامل في 10 دقائق

هل يمكن تنظيف القولون بكوب واحد خلال 10 دقائق؟

تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي وصفات تدّعي أن تناول كوب واحد من مشروب طبيعي قادر على «تنظيف القولون بالكامل» خلال دقائق، وغالبًا ما تُرفق هذه المنشورات بعبارات مثل «أكبر طبيب في اليابان يكشف السر». لكن لا يوجد دليل طبي موثوق يثبت أن مشروبًا منزليًا يستطيع تنظيف القولون بالكامل خلال 10 دقائق.

فالقولون لا يحتاج عادةً إلى تنظيف دوري لدى الشخص السليم. الجسم يتخلص من الفضلات بصورة طبيعية من خلال حركة الأمعاء، ويساعد تناول الألياف وشرب كمية كافية من السوائل والنشاط البدني على الحفاظ على انتظامها.

ماذا يمكن أن يساعد على تحسين حركة الأمعاء؟

إذا كان الهدف هو تخفيف الإمساك والشعور بالانتفاخ، فقد تكون الخطوات البسيطة أكثر فائدة، ومنها:

زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف تدريجيًا، مثل الخضار والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة.

شرب الماء بانتظام، ما لم يكن الطبيب قد نصح بتقييد السوائل.

ممارسة المشي والحركة اليومية.

عدم تجاهل الرغبة في دخول الحمام.

المحافظة على مواعيد منتظمة للذهاب إلى الحمام.

ومن المهم زيادة الألياف تدريجيًا، لأن رفع كميتها فجأة قد يؤدي إلى الغازات والانتفاخ لدى بعض الأشخاص.

وماذا عن المشروبات التي تسبب الإسهال؟

بعض الوصفات الشعبية تحتوي على أعشاب أو مكونات ذات تأثير مُليّن. وقد تؤدي إلى إخراج البراز بسرعة، لكن حدوث الإسهال لا يعني أن القولون أصبح «نظيفًا بالكامل». الإفراط في استخدام الملينات قد يسبب تقلصات البطن والجفاف واضطراب الأملاح، ولذلك لا يُنصح باستخدامها بشكل متكرر من دون استشارة مختص.

متى يجب الانتباه؟

إذا كان الإمساك مستمرًا أو مصحوبًا بدم في البراز، أو فقدان وزن غير مبرر، أو ألم شديد بالبطن، أو قيء، أو تغير جديد ومستمر في عادات الإخراج، فمن الأفضل مراجعة الطبيب بدل الاعتماد على وصفات «تنظيف القولون».

الخلاصة: لا توجد وصفة منزلية مثبتة تنظف القولون بالكامل خلال 10 دقائق. الأفضل دعم صحة الجهاز الهضمي بالغذاء المتوازن، والألياف، والسوائل والحركة، ومعالجة سبب الإمساك إذا كان موجودًا.

أكيد. إذا بدك وصفة طبيعية لطيفة لتخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء، جربي:

🥤 مشروب الألياف والبرقوق

المكونات:

4–5 حبات برقوق مجفف.

كوب ماء دافئ.

ملعقة صغيرة من بذور الشيا، اختياري.

الطريقة:

1. انقعي البرقوق في كوب الماء لمدة عدة ساعات أو طوال الليل.

2. في الصباح تناولي البرقوق واشربي الماء.

3. إذا أضفتِ الشيا، اتركيها تنتفخ جيدًا قبل تناولها.

4. اشربي ماءً كافيًا خلال اليوم.

قد يساعد البرقوق على تحسين الإمساك لأنه يحتوي على الألياف والسوربيتول، لكن لا يُتوقع أن ينظف القولون بالكامل خلال 10 دقائق.

إذا بدك، أقدر أكتب لك وصفة أقوى للإمساك الصعب مع طريقة الاستخدام والتحذيرات.